Шона Кокси будет защищать честь британской короны на Олимпийских играх в Токио. Она успешно выступает в многоборье, ведёт свой YouTube-канал и готовит чудесные банановые оладушки. Об этом и о многом другом - в эксклюзивном интервью Шоны журналу «Скалолаз».
Mattew Bird / Red Bull Content Pool
Ты запустила свой канал на YouTube. Для чего он тебе нужен?
Я давно собиралась это сделать, но не хватало времени. Теперь я очень рада, что могу делиться видео с полезными идеями для скалолазов.
Кто помогает тебе создавать контент для твоего канала?
Большая часть идей для роликов — мои собственные. Превращать эти идеи в готовые эпизоды помогает моя команда. Я работаю над роликами вместе с менеджерами и тренерами. Надеюсь, в будущем в моей команде будет больше людей.
А ты сама смотришь скалолазные видео на YouTube?
Если честно, я не трачу на это много времени. Впрочем, я открыта для предложений относительно того, какие видео мне стоит посмотреть.
Сколько раз в неделю ты тренируешься?
Обычно я занимаюсь 6-7 раз в неделю. Чаще всего я провожу несколько разных тренировок в день, но их интенсивность зависит от сезона и от того, к чему именно я готовлюсь.
Что есть в твоей тренировочной программе кроме скалолазания?
Я занимаюсь фитнесом на тренажере Ski Erg. Бегаю, но не очень много. Выполняю большой объем работы на развитие мобильности, упражнения с отягощениями и висы на фингерборде.
Photo by IFSC/EddieFowke
Расскажи про Лею Крэйн. Как вы познакомились? И как вы тренируетесь сейчас?
Лея — мой тренер. Мы тренируемся вместе уже много лет, но моим тренером она стала недавно. И я счастлива, что она рядом со мной. Наши тренировки очень весёлые, но она всегда знает, когда нужно сосредоточиться и выполнить запланированный объем работы. Кажется, мы знаем друг друга всю жизнь. Впервые мы встретились на соревнованиях, мне тогда было 7 лет. Так что наша дружба длится уже десятилетия.
Каковы твои сильные и слабые стороны, как скалолаза?
Я тренируюсь, чтобы у меня было как можно меньше слабых сторон. Мне хочется быть сбалансированным спортсменом. Я уделяла так много внимания развитию своих слабых сторон, что они превратились в сильные стороны. Однако всегда есть возможность улучшить что-то в лазании, за это я и люблю наш спорт.
Твоя любимая скалолазная дисциплина?
Думаю, это всегда будет боулдеринг. Просто потому, что он самый доступный. Мне нравятся и другие дисциплины, но я обожаю боулдер за то, как мало нужно, чтобы им заниматься.
А скорость нравится тренировать?
Никогда не думала, что смогу полюбить скорость, но это случилось. Я фанат спорта, и мне безумно нравится работа над улучшением результата. Скорость для меня оказалась глотком свежего воздуха в скалолазании, которым я занимаюсь уже более 20 лет. Скорость очень разнообразна, и мне всё больше и больше нравится тренировать эту дисциплину.
Photo by IFSC/EddieFowke
Что для тебя Олимпиада? Как изменилась твоя жизнь после того, как ты прошла квалификацию на Игры?
Олимпиада — самые престижные соревнования в мире. Я и мечтать не могла, что скалолазание станет олимпийским видом спорта, когда я ещё буду выступать. А когда прошла квалификацию, чуть с ума не сошла от радости. До сих пор не верю, что это по-настоящему. Думаю, квалификация была для меня самым сложным препятствием в жизни. Так мало возможностей, так мало квот для спортсменов. Но теперь, когда всё позади, я сделаю всё, чтобы гордиться своим выступлением. Уверена, я ещё могу стать гораздо сильнее и быстрее.
Люди узнают тебя на улице? После отбора на Олимпиаду ты стала звездой в Англии типа игрока в футбол или теннис?
Скалолазание пока не достигло уровня футбола или тенниса, но популярность нашего вида спорта растет. Приятно, что большинство людей знают о нём. Я стараюсь делать всё возможное для продвижения и развития скалолазания. Чем больше людей видят скалолазание, тем больше людей попробуют полазать сами и, возможно, найдут спорт по душе.
Кто ставит для тебя трассы? Крутишь ли ты сама?
Мне нравится придумывать трассы. Хотелось бы иметь больше времени для рутсеттинга. Обычно я лазаю трассы, что уже накручены в зале. Часто придумываю боулдеры для себя по существующим зацепкам. Лея и я постоянно это делаем. Иногда трассы в соревновательном стиле помогают крутить приглашенные рутсеттеры.
Ты неоднократно говорила, что твоё увлечение скалолазанием началось после того, как ты увидела по телевизору Катрин Дестивель? Ты встречалась с ней, когда выросла?
Да! В первый раз мы встретились на соревнованиях много лет назад. Я не заговорила с ней, потому что очень стеснялась. Но позднее она выступала на форуме Women’s Climbing Symposium, который я основала и организовала. Было очень здорово послушать её историю и поболтать с ней!
Кто еще из мира скалолазания оказал на тебя влияние?
Все, кто меня окружает. Мне очень повезло, что рядом со мной находятся такие целеустремленные, энергичные люди.
Mattew Bird / Red Bull Content Pool
Когда тебе нужно отдохнуть от скалолазания, что ты делаешь?
Люблю быть занятой. Я организовала мероприятие под названием Women’s Climbing Symposium, где сотни женщин собираются вместе, чтобы общаться, вдохновлять и помогать друг другу развиваться. Также я являюсь попечителем благотворительной организации Climbers Against Cancer, и всё, что с этим связано, я принимаю очень близко к сердцу. Я вхожу в Исполнительный комитет IFSC и занимаю пост вице-президента Комиссии атлетов. Кроме того, я провожу несколько соревнований по висам на фингерборде. Но когда я не занимаюсь ничем из этого списка, люблю готовить, читать и изучать что-то новое, купаться в холодной воде, проводить время с семьёй и друзьями.
Как ты справляешься с психологическим давлением в зоне изоляции на соревнованиях?
Я не ощущаю какого-то внешнего давления, только то, которое создаю сама. Я счастлива, что моя страсть — это моя работа, что я могу путешествовать по миру и участвовать в соревнованиях. Накопленный опыт позволяет мне справляться с психологическим давлением и использовать его, чтобы улучшить результат.
Последняя книга, которую ты прочла и последний трек, который ты добавила в свой плэйлист?
Книга Being Ecological - Timothy Morton и Bakermat - Baianá.
Рецепт твоих банановых оладьев, которым ты поделилась на YouTube, очень хорош. Спасибо тебе за него! Ты сама его придумала?
Спасибо! Оригинальный рецепт разработал мой эксперт по питанию Ребекка Дент. Я по разному обыгрывала это блюдо, и оно до сих пор остаётся моим любимым завтраком.
У тебя есть проекты на скалах?
Думаю, да. У меня на примете есть много маршрутов и боулдеров, которые хочется пролезть, но Олимпиада сейчас на первом месте.
Текст: Юрий Бирилов, редактор журнала "Скалолаз"