PROКАЧКА продолжается! В этой серии мы поговорим о ногах. Техника постановки ног на зацепки, упражнения, которые помогают научиться лучше пользоваться ногами - всё это мы рассмотрим данном видео. Говорит и показывает Юрий Бирилов, редактор SKALOLAZ.PRO
Таймкод:
00:00 - лежачка, траверс без рук
08:09 - упражнения на технику работы ног на траверсе
13:18 - как правильно ставить ноги на мизера, рельефы, какие части скальных туфель используются во время лазания, накаты на пятку, подцепы носком
18:48 - основные ошибки при постановке ног
20:33 - как научиться лучше ставить ноги, полезные советы
Подробнее о шоу PROКАЧКА, которое SKALOLAZ.PRO и ЭНЕРГИЯ ВЫСОТЫ запустили в ноябре, можно узнать в этом видео: https://youtu.be/2eKKUaCJe60?si=JLiMBL1dIx6OlwUY