Кастинг шоу PROКАЧКА 2 состоялся, команда набрана. В этом году ребятам нужно было придумать друг для друга трассы на боулдере. Как это было? Смотрите видос, и узнаете. Кстати, сегодня уже прошла первая тренировка в Энергии Высоты. Следите за новостями, свежий ролик будет выходить каждую неделю. PROКАЧКА - проект SKALOLAZ.PRO и скалодрома "Энергия Высоты". Мы набираем команду скалолазов-любителей, которые бесплатно тренируются полгода, чтобы стать сильнее и весной поднять категорию на скалах.

Вторая часть кастинга шоу PROКАЧКА 2, которое мы делаем вместе со скалодромом Энергия Высоты. Новые лица, яркие эмоции, бескомпромиссный боулдеринг. Спасибо всем, кто пришёл, заявок в этот раз оказалось вдвое больше, чем в прошлом году. Выбирать было сложно, но группа не может быть очень большой, поэтому, как и в первом сезоне, в финал прошли семь человек. Посмотрим, сколько участников дойдут до конца, год назад это смогли сделать только трое спортсменов. Состав второго сезона достаточно ровный и сильный, так что, надеюсь, мы никого не потеряем :) Кстати, тренировки уже начались, первое боевое видео – через неделю.

Ну что, вот и дождались: первая тренировка второго сезона PROКАЧКИ. Учимся читать трассы на великолепной соревновательной стенке скалодрома Энергия Высоты. Кто прошёл кастинг: Алексей Ильин Амиран Липартелиани Василий Кондаков Владлена Хавратова Гавриил Усатюк Екатерина Александрова Ирина Журавкова До встречи на скалодроме и в следующей серии!

Участники проекта делятся впечатлениями о траверсе, который я придумал специально для них. Казалось бы, простое упражнение, но не всё так просто.

Каждую неделю у нас на PROКАЧКЕ есть тренировка, когда мы лазаем на мунборде. На скалодроме "Энергия Высоты" накручен сет 2017 года, который отлично подходит и новичкам, и опытным скалолазам. Так что и тренер, и ученики могут лазать все вместе. Зачем мы это делаем? Какие трассы пробуем? Чем полезно лазание на лунной доске? Ответы на эти и другие вопросы – в свежем видео!

Мы с командой PROКАЧКИ выехали на скалы, несмотря на хороший прогноз. Снег и холод не помешали пощупать зацепки на легендарных камнях боулдерингового района Сталкер.

В этом выпуске шоу PROКАЧКА, которое мы снимаем вместе со скалодромом Энергия Высоты, вас ждёт унизительный траверс, динамика, координация и прыжковая трасса. Работа над техникой - сложный, иногда болезненный процесс, но необходимый, если мы хотим прогресса.

Ключевые слова: скалодром, скалолаз, скалолазание, суперниндзя, боулдеринг, тренировка, спорт

В этой серии шоу PROКАЧКА, которое мы снимаем вместе со скалодромом Энергия Высоты, у нас соревнования. Дисциплина - двоеборье. В нашем случае - пинг-понг и боулдеринг. Интересный формат, интересный ролик. Приятного просмотра!

Пассивы - пожалуй, самый сложный в освоении вид зацепок. Нужно работать всем телом, правильно располагаться на стене, чтобы не соскользнуть с трассы. Малейшая ошибка, потеря концентрации - и ты на земле. В этой серии мы с Амираном пробуем разобраться, как лазать по пассикам.

Два месяца шоу PROКАЧКА, которое мы делаем вместе со скалодромом Энергия Высоты, позади. Подвели итоги открытыми новогодними соревнованиями. Накрутили восемь трасс, повесили зеркальный шар, ультрафиолетовые прожекторы, украсили зал дождиком и снежинками. Такое мы делали на нашем скалодроме впервые. Надеюсь, всем понравилось, и формат будет жить и развиваться.

Все участники проекта, которые смогли прийти, попали в призы: Ира и Катя с одинаковым результатом поделили второе и третье место, Амиран стал вторым, Вася третьим. Хотел бы сказать, что заканчиваем год без потерь, но это не так: Катя покидает проект по личным обстоятельствам. Будем скучать, уверен, ещё увидимся в зале и на скалах. Поздравляем всех зрителей с наступающим, до встречи в 2025-м!

Свежая новогодняя серия PROКАЧКИ посвящена трещинам. Как лазать их в откидку? Как клинить в них скальники? Как пролезть ту самую длинную щель на трудности на скалодроме "Энергии Высоты"? Ответы на эти вопросы — в ролике. Приятного просмотра и прогресса!

Грамотная работа ног - важная составляющая техники скалолаза. В этой серии шоу PROКАЧКА разбираем такие базовые элементы, как накат на пятку и на носок. Как правильно выполнять, какие ошибки бывают, как лазать без травм.

В этой серии шоу PROКАЧКА мы выбираем проекты на мунборде, над которыми будем работать в ближайшие месяцы.

Ключевые слова: moonboard, moon board, Ben Moon, Бен Мун, тренажер, спортивный, зал, скалодром, скалолаз, скалолазание, боулдер, боулдеринг, boulder, bouldering, climbing

Боулдеринг для оттачивания техники скалолазания подходит лучше, чем трудность. Но в этой серии шоу PROКАЧКА мы для разнообразия решили полазать с веревкой.

Лежачка - совершенно особый вид скалолазания. Особенно без рук, когда вся надежда на ноги. Я накрутил траверс в Энергии Высоты, который идеально подходит для отработки этого навыка. Смогут ли участники PROКАЧКИ пройти по коварным рельефам и забрать призовые наклейки с котиками? Ответ в свежей серии шоу :)

Как прокачать выносливость в боулдер зале? Ответ в новой серии проекта, который мы делаем вместе со скалодромом Энергия Высоты. А как вы работаете над выносливостью? И тренируете ли вообще это качество?

Выясняем, кто самый сильный участник второго сезона PROКАЧКИ. Подтягиваемся с дополнительным весом на турнике.

Залезть с первой попытки трассу - непростая задача. Но этому можно научиться. Как лазать боулдер на флэш? Выясняем вместе с участниками проекта в этой серии шоу PROКАЧКА.

Свежая накрутка — это всегда интересно. В этой серии шоу PROКАЧКА, которое мы снимаем вместе со скалодромом "Энергия Высоты", наша команда тестирует новые трассы на нависании. Двигаемся от пятёрок до семёрок, проверяя на прочность зацепки и свой хват.

Соревнования — особая часть скалолазания. В этой серии шоу PROКАЧКА участники пробуют финальные трассы Кубка "Энергии Высоты". Для прохождения таких боулдеров нужно мастерство, концентрация и удача. Посмотрим, получится ли у кого-нибудь добраться до топа.

Сплошная накрутка, или спрейволл (от англ. spray wall) - отличный тренажёр, когда нужно отработать какое-то движение, или просто весело провести время на скалодроме. В этом выпуске шоу PROКАЧКА, которое мы снимаем вместе со скалодромом "Энергия Высоты", мы с участниками будем придумывать трассы друг для друга.

Проект - это трасса, которую не получается залезть сразу, с первой-второй попытки. Бывает, приходится работать над одним боулдером всю тренировку, или несколько тренировок, или даже несколько лет. В этом выпуске шоу PROКАЧКА, которое мы снимаем вместе со скалодромом "Энергия Высоты", мы с участниками попытаемся залезть предельную трассу из новой накрутки за одно занятие.

Всё когда-нибудь заканчивается, и шоу PROКАЧКА, которое мы снимаем вместе со скалодромом "Энергия Высоты", тоже. В этом выпуске мы с участниками попытаемся залезть трассы с финалов соревнований, которые прошли недавно в нашем зале. Последняя тренировка проекта, крутые боулдеры, яркие эмоции - всё, как мы любим.

В этом выпуске шоу PROКАЧКА, которое мы снимаем вместе со скалодромом "Энергия Высоты", мы с участниками делимся впечатлениями от проекта и подводим его итоги.